Sport după mesele copioase de sărbători. Instructorii spun că revenirea la antrenament trebuie să se facă treptat

0
41

Cozonacii, piftia, fripturile, prăjiturile și salata de boeuf au lăsat urme pe siluetele multora. Așa că sălile de sport și bazinele de înot au fost alese de cei care au vrut să dea jos kilogramele în plus din perioada sărbătorilor. Instructorii de fitness atrag atenția că revenirea la activitatea fizică trebuie făcută treptat.

03 Ianuarie 2022, 20:36 (actualizat 03 Ianuarie 2022, 21:58) |

Oamenii au așteptat cu nerăbdare redeschiderea sălilor de sport. Pe banda de alergat sau la aparate, cu toții au făcut mișcare pentru a scăpa de surplusul de greutate acumulat de Crăciun și Revelion.

Instructorii de fitness atrag atenția că revenirea la antrenament trebuie să se facă treptat pentru a nu se ajunge la accidentări.

Sălile de sport au reluat și activitățile pentru copii.

Pentru a obține rezultate care să dureze în timp, medicii nutriționiști recomandă, pe lângă sport, și o dietă bogată în fructe, legume, salate și ciorbe.

Source

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here